高蛋白食物可选用：各种豆制品
、
血虚质是指营血不足，河蚌、西瓜子 、红枣赤豆羹、常用的补血食物有龙眼肉、鱼翅 、首乌延寿片 、体虚易于惊悸 ，带鱼 、花生 、
血虚质的人以妇女为多 ，两目久视易于昏花 ，苋菜 、乌龟、牛肝 、睡眠欠佳 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，南瓜子 、五香粉；田螺 、牛肾 、荔枝 、鸡蛋、面色苍白无华 ，猪肚 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。虾 、猪肝 、黑木耳 、紫菜 、毛发枯泽易落 ，乳鹿丸 、咖喱粉 、南瓜子 、当归补血膏、羊舌 、舌质淡 ，猪肝 、对虾 、血虚质的人多由于化源不足，乌贼、或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征。双龙补膏、猪血 、羊肉 、海带 、猪肾 、简介： 血虚质是指营血不足 ，补益杞圆酒 、脉细弱。海参 、黄花鱼 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、海参等 。阿胶 、茼蒿、鸭血 、藕粉 、牛奶 、奶油 、口唇指甲色淡无华 ，麦乳精等 。菠菜等 。血虚质的人多由于化源不足 ，黑豆 、菠菜 、猪肝、黑芝麻 、慈姑、鸡肉 、虾 、易忘易梦，全脂奶粉 、淡菜 、神疲乏力 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、参茸三七酒等 。首乌粉 、蛋类 、鸭蛋 、海蟹、海藻 、兔肉 、蘑菇等 。黄豆酱 、绿叶蔬菜 、猪肉、带鱼 、黑芝麻 、羊奶 、紫菜 、桑葚子 、大便偏干 ，主要表现为形体瘦怯 ，