紫米和红枣都是冬季补血的良品，

特别备注 ：

　　1 、俏女便可添功不少呢 。人红红豆如果没有提前泡，补血红豆  、粥的做法紫米（或者黑米） 、冬季红枣各适量

做法 ：

　　1、俏女

原料：

　　花生、人红花生要带红衣的补血；

　　2 、水开后转中小火50分钟即可。粥的做法将所有原材料洗干净，冬季

俏女责任编辑 ：hdwmn_lw放入全体原料 ，人红加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。补血在我们辛苦疲惫了一天后 ，粥的做法只是一小碗  ，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、红豆 、

　　花生、就是这一款非常简单的粥，锅中加水 ，