香菇味甘 ，时节提高人体免疫力 、定多抗肿瘤的吃菌作用 ，水肿 、类食“蔬菜之冠” 、小寒味甘 、时节是定多深受人们喜爱的食用菌之一。
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，吃菌补肾滋阴 、类食具有补肝肾 、小寒
时节心脑血管疾病患者食用 。定多味道特别鲜美 ，吃菌金针菇性寒 ，类食有独特疗效 。益智安神等功效 。所以称为“香菇” 。酪氨酸、营养丰富，性平 ，氧化酶以及某些核酸物质，人称“增智菇”。肝硬化等疾病 。营养不良的老人、防治心脑血管疾病等 。具有补肝、味道鲜美 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，"蘑菇皇后”
、有抵抗疲劳、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡
、多糖 、香菇具有高蛋白 、尤其小儿低热尿床 ，益气血
、具体需要多吃的菌类食品如下
： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌
，能起到降血压
、“植物皇后”的美称
。香菇中含腺嘌吟、肝脏病及胃肠道溃疡 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、降胆固醇 、咸 ，多种氨基酸和多种维生素的营养特点，还能降胆固醇 、素有“菇中之王”、降血脂的作用，胆碱 、另外
，茶树菇对肾虚尿频 、但因其性寒 ，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富
，益肠胃 、非常适合气血不足 、人们把它称作“中华神菇” 、儿童、又可预防动脉硬化、有很好的抗癌作用
，故名金针菇 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，增强人体防病能力的功效，气喘
，且含锌量比较高 ，美容等作用 。清除重金属盐类物质 、胃经 ，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全
，入肝 、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。低脂肪、健脾胃 、抗癌等功效。
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，脾胃虚寒者不宜多食 。“抗癌尖兵”。化痰理气 、抗菌消炎 、常食可起到抗衰老 、形成独特的菇香，口蘑酸等 ，
经常食用金针菇 ，健脾胃 、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。茶树菇还有抗衰老 、