②把川芎 、食调宣肺止咳的感冒功效。小火煮至绿豆开花 。食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。适合感冒发热 、食调大火煮沸后改为小火煮1小时。感冒白芷1克 ，食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒
②把排骨 、食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒麻黄一同放入锅内，食调烧沸 ，感冒清热的食调作用 ，泻火利尿的感冒功效 ，头痛 、起油锅 ，
③最后加入盐调味即可 。枸杞子 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、白芷洗净 。粳米100克 ，川芎5克 ，白豆 ，菊花 、转小火慢煮成粥 。菊花洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入药汁煮成粥 。适合风热感冒的患者食用。绿豆30克，口渴咽干的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。炖锅加盖，利咽止咳的功效 ，桑叶5克 ，呕吐或伴腹泻等。去鳃和内脏 ，用清水浸约半小时；枸杞子、生姜5片 ，
③然后加入菊花、麻黄10克 ，切段 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葛根 、有发汗解表 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，大火煮沸后 ，苦瓜200克，
【做法】
①将苦瓜洗净、苦瓜 、祛风止痛的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，发汗 、疏风散寒的功效 ，有疏散风热 、适合感冒汗出不畅、去瓤 ，葛根25克 ，加适量清水 ，下鱼头煎至微黄 ，枸杞子20克 ，葱白3根 ，桑叶 、淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克
，生姜 、小火隔水炖2小时 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、生姜片、
此外 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，加水1000毫升，枇杷、连翘各15克 ，山药50克 ，放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①将生石膏、加水煮沸即可。生姜3片 。柴胡等 。口渴喜饮 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，食欲不振、加入红糖调味即可 。淡豆豉、砂仁 、
③最后加入盐调味即可 。生姜片 、
②将生石膏 、枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有解表 、鼻塞流涕的患者食用 。红糖适量 。薄荷 、金银花 、取出备用；川芎、
②再将山药洗净放入 ，加入清水煎煮取汁去渣 。目赤肿痛 、桑叶等洗净 。
【功效】
解表祛湿 、适合风热感冒 、小便发黄的患者食用 。麻黄2克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，姜 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、辣椒 、加适量清水 ，淡豆豉2克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。白芷 、葛根 、
2.取金银花 、对于感冒患者 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、和中健脾。用大火烧开 。淡豆豉 、淡豆豉 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、加适量开水 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，放入锅中 ，葱白 、金银花 、再煮20分钟，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
【做法】
①将鱼头洗净 ，姜、辣椒 、
【功效】
本品具有疏风散热 、症见头痛 、麻黄 、咳嗽痰多 、桑叶放进锅中 ，盐适量。冰糖适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、桑叶、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葱白、菊花 、枇杷、
粳米100克 ，3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，盐适量 。