莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

【做法】
    1、菠萝 【做法】     1、汁的做法之后再以冷开水泡洗
，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功宜迅速饮用
，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功

才可以连皮食用。菠萝建议喝3天
，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝去皮 ，泡盐水3分钟后，切块，停1天。否则会氧化变黑。菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净 、菠萝1个（约200克）。