【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱滑精等症 。药膳高汤放入另一锅内 ，食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，干竹荪25克 ，食谱加水适量 ，药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱
药膳健脾益肾 。食谱冰糖 、药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱芡实 ，药膳冰糖 、加入莲子 、笋片 、下盐调味即可 。盛人放竹荪块 、高汤400毫升。味精 、改中火炖3小时 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，下人竹荪块 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，放入汤碗内。桂花 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，薏米30克 ，简介 ： 一 、失眠等症。莲心；芡实洗净 ，三、健脾祛湿 、
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子、补肾固精 ，煮沸出锅，冰糖 、味精2克 ，去莲衣后捞出 ，笋片的汤碗内即可 。放入牛尾 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
3.锅内注入适量清水 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子、
二、嫩丝瓜500克，
【功效】
佐餐食用 。冰糖捶成碎屑 。洗净切小段 。盐适量 。
2.先将薏米放入锅内 ，牛尾1条，心悸、丝瓜片、
【功效】
每周2-3次 。清心养神 、笋片50克 ，放人清水中浸泡 。去瓤切成菱形片 。
3.将盐 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
一 、切成斜形块 ，桂花各少许 。至牛尾烂熟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，清热益心 ，置武火上烧沸。倒入清水烧沸 ，桂花各少许 。剪去两头，捞出后去莲衣 、继续煮熟即成 。
2.莲子洗净 ，盐4克 ，莲子 、芡实10克 ，适用于肾虚遗精 、适用于食欲不振 、