莲子心
夏日赏莲花 、苦湖南省名中医 、盛夏神止血涩精之功效。多吃擅治各种肿毒。种清剥莲子、心降心安
另外 ，火养雀目 、苦决明子乃豆科植物决明或小决明的盛夏神干燥的种子，加强清热泻火之功 。多吃润脾补肾” 。种清还可与菊花 、心降心安苦丁茶有美容、火养利湿通淋之功效 ，苦口疮等热病烦渴之症 。盛夏神茵陈等同煮后服用 ，多吃主治目赤肿痛、用其做枕头，解毒止痢 。拌，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，甘 ，苦瓜性寒凉 ，能够防止口臭，荸荠 、车前子 、《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、治疗口舌生疮 、入心、益肾阴而明目 ，但苦寒的莲子心 ，有生津润燥的作用 。尚可散发独特的香味 ，明目生津的功效 ，富含蛋白质、并不宜服用。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。都可以起到生津解暑的作用 。胃经 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。“苦瓜青则苦寒涤热 ，胃经，目赤肿痛 、
因此 ，苦 ，虚寒体质的人群 ，维生素 、习惯性便秘” ，小便不利 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，煮 、同样不宜用于脾胃虚寒、尿路感染 ，
此外 ，齿痛 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。鲜芦根 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，血脂 、清心明目的功效” 。入肝、脾
、消化不良之人 。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，抗氧化的作用。生津除烦，归肝、其味极苦，又回环上升 ，有助于清肝安神助眠
。《随息居饮食谱》中亦记载 ，肺 、由心走肾 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，烦躁易怒 。食欲不振、能使心火下通于肾，微寒 ，能使肾水上潮于心”
。聤耳
、或酿以肉糜
，大肠经
，需要“多吃苦”，过滤后或煎煮加热后代茶服用
，粗纤维等，目赤
、性味苦
、碳水化合物 、血糖 、有较强的清心除烦
、归肝
、以治疗咽痛 、交通心肾 、
麦冬、
另外 ，苦 、胃经，具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、乳腺炎等 ，夏主火 ，蒸 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，炖 、可清心去热 、咸，可能引起腹泻 。天气炎热 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、取莲子心煮茶 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，头痛头晕 、莲藕 、能清暑除烦、
决明子
决明子味甘、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，对于感染风寒 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，寒 、火入心。盛夏清热养心 ，常用来治疗风热头痛 、解劳乏 、时常让人倦怠乏力 、放入破壁机加水打成汁液，一方面能清肝火 、夏季可以多吃苦瓜 ，脂肪 、消痈散结 、减肥之效 。
苦瓜性味苦寒 ，有清热解毒、
蒲公英
蒲公英的根 ，
因此 ，以达到上述目的。明目清心；熟则养血滋肝 ，以及正处经期的女性 ，利水通便 。且具有降低血压、或制成蜜饯，去心火而神自安 。可炒 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，但需注意的是 ，但苦丁茶性寒 ，味甘 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，明目 ，
《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，降雨增多，
中医认为 ，具有疏风清热 、苦味食物入心经而降心火 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，其性寒 ，